В жизни бывают моменты, когда эмоции берут верх, а мысли путаются. В такие минуты важно не оставаться наедине с переживаниями, а иметь под рукой простые и действенные инструменты самопомощи. Вот памятка, которая поможет поддержать себя или близкого человека в трудную минуту.

Материал подготовлен Центром гармонизации в этнорелигиозной сфере и укрепления традиционных российских духовно-нравственных ценностей в системе образования.